Une thérapie sur mesure, parce que chaque personne et chaque histoire sont uniques.
Je ne crois pas aux accompagnements identiques pour tout le monde. Une méthode peut convenir à une personne et ne pas répondre aux besoins d’une autre. C’est pourquoi je construis chaque accompagnement de façon personnalisée, en tenant compte de votre histoire, de votre personnalité, de vos difficultés et de vos objectifs.
Mon approche est intégrative : elle associe l’écoute et la parole à différents outils thérapeutiques auxquels je suis formée, notamment :
- les thérapies cognitives et comportementales, pour identifier et faire évoluer certaines pensées, émotions et réactions ;
- l’approche systémique, particulièrement adaptée à la compréhension des relations, des couples et des fonctionnements familiaux ;
- l’approche psychanalytique et la thérapie par la parole, pour explorer votre histoire et mieux comprendre l’origine de certains mécanismes ;
- l’hypnose, pour travailler sur certains blocages, peurs ou automatismes ;
- l’art-thérapie, pour permettre l’expression autrement que par les mots lorsque cela est pertinent ;
- la programmation neurolinguistique, ou PNL, ainsi que différents outils de coaching et d’accompagnement au changement.
DTMA — Accompagner les vécus traumatiques et les épreuves de vie
Des mouvements oculaires guidés et des tapotements alternés
Violences sexuelles, accident de voiture, deuil ou séparation brutale : certaines expériences laissent une souffrance qui persiste. Dans mon accompagnement, la DTMA utilise des mouvements des yeux guidés et des tapotements alternés, avec l’objectif de travailler sur les émotions associées aux souvenirs douloureux. Chaque démarche commence par un échange pour évaluer vos besoins et adapter l’accompagnement à votre rythme. Les traumatismes sévères peuvent nécessiter une prise en charge spécialisée, en complément ou en priorité.
Ces outils ne sont jamais appliqués mécaniquement. Je sélectionne ceux qui correspondent à vos besoins et je vous explique toujours ce que je vous propose. Vous restez libre et pleinement acteur de votre accompagnement.
Les premières séances sont consacrées à l’écoute de votre demande, à la compréhension de votre situation et à la définition de vos objectifs. Le travail évolue ensuite avec vous, dans le respect de votre rythme et de vos limites.
Mon cabinet est pensé comme un espace chaleureux, confidentiel et sans jugement : un lieu dans lequel vous pourrez mettre des mots sur vos maux, vous sentir écouté et avancer en toute sécurité.
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’aller plus mal pour commencer à prendre soin de soi.