TDAH : mieux se comprendre, trouver ses repères
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité peut rendre certaines situations du quotidien particulièrement exigeantes. Se concentrer, s’organiser, attendre ou terminer une tâche demande parfois beaucoup d’efforts.
Je vous propose un accompagnement adapté à votre âge et à vos besoins, pour mieux comprendre ces difficultés, reconnaître vos ressources et construire des solutions concrètes.
Enfant : grandir avec des repères et de la confiance
Votre enfant oublie les consignes, se disperse ou agit avant de réfléchir ? Les devoirs et les routines deviennent source de tensions ?
À travers des échanges et des supports ludiques adaptés à son âge, je l’accompagne pour mieux comprendre son fonctionnement, exprimer ce qu’il ressent et avancer par petites étapes. Vous êtes associés à la démarche pour trouver des repères utiles à la maison et valoriser ses progrès.
L’objectif : soutenir votre enfant tout en vous aidant à retrouver un quotidien plus apaisé.
Adolescent : se comprendre et gagner en autonomie
Les devoirs s’accumulent, l’organisation devient compliquée et les remarques répétées finissent par peser sur la confiance en soi.
Je propose à votre adolescent un espace où il peut être écouté sans jugement et participer aux décisions qui le concernent. Ensemble, nous cherchons des stratégies adaptées à sa réalité : démarrer une tâche, organiser son temps, faire des pauses utiles et mieux communiquer ses besoins.
L’objectif : l’aider à construire son autonomie en s’appuyant aussi sur ses forces.
Adulte : alléger le quotidien et retrouver confiance
Vous avez le sentiment de courir après le temps, de commencer beaucoup de choses sans parvenir à les terminer ou de vous épuiser à tout gérer ?
Je vous accompagne pour identifier les situations qui vous mettent en difficulté et expérimenter des outils adaptés : clarifier vos priorités, fractionner les tâches, installer des repères et mieux tenir compte de vos limites.
L’objectif : construire une organisation qui vous ressemble et porter un regard moins culpabilisant sur vous-même.
Un premier échange pour faire le point
La première séance permet de comprendre votre demande, vos difficultés et ce que vous souhaitez voir évoluer. Nous définissons ensuite des objectifs réalistes, à votre rythme.
Mon accompagnement ne pose pas de diagnostic et vient en complément des soins nécessaires. Si vous vous interrogez sur un possible TDAH, je vous invite à consulter un médecin formé à son diagnostic.
Vous souhaitez savoir si mon accompagnement correspond à vos besoins ? Je vous propose un premier échange gratuit de 10 minutes, sans engagement, pour comprendre votre demande et vérifier ensemble si mes approches peuvent vous convenir. Cet échange ne constitue pas une séance de thérapie.
Si nous décidons de poursuivre, nous convenons ensemble d’un rendez-vous. Vous recevez ensuite par mail un devis personnalisé accompagné des conditions générales de vente et d’un lien de paiement.
Le règlement peut être effectué en ligne avant la séance ou, pour les rendez-vous au cabinet, sur place à votre arrivée, notamment en espèces. Le mode de règlement est convenu ensemble lors de la réservation.
Les repères sur le TDAH et l’accompagnement s’appuient sur l’Assurance maladie et la HAS.